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Guía de bienestar, actualidad, finanzas, salud | Revista Compensar

Cuidados que debes implementar a partir de los 30 años


    Mujer de 30 años cuidando su piel

    Tabla de Contenido

    Si ya llegaste a los 30 años y quieres saber si tu estilo de vida es saludable, es momento de realizar el siguiente test. Dependiendo del resultado, te daremos algunos  cuidados que puedes implementar para lucir y sentirte bien y con más bienestar  en esta nueva década de tu vida.

    Test:  ¿Llevas un estilo de vida saludable?

    1. ¿Sueles tomar bebidas energizantes?

    un hombre optimista con barba gruesa siente escuchas energizadas audio vía audífonos

    2. Cuando te despiertas, ¿te sientes con energía y vitalidad para empezar tu día?

    hombre apagando alarma alegre

    3. ¿Pasas más de dos horas al día frente al computador?

    hombre frente a un computador

    4. ¿ Con qué frecuencia al día realizas pausas activas ?

    Hermosas mujeres haciendo ejercicios y estirando delante de una laptop. Trabajando en casa, concepto de salud.

    5. ¿Logras conciliar el sueño cuando te vas a dormir?

    Hombre revisando su celular en horas de la noche

    6. Estás en tu trabajo y sientes hambre, pero todavía no es hora de almorzar. ¿Cuál de estos alimentos prefieres?

    mujer revisando el refrigerador

    7. ¿Sabes cocinar?

    pareja cocinando

    8. ¿Cuántos vasos de agua tomas al día?

    Hombre tomando agua

    9. ¿Antes de irte a dormir realizas una rutina de belleza?

    joven aplicándose crema en la mejilla

    10. ¿Cuántos minutos de ejercicio debes hacer al día?

    mujer practicando ejercicio

    11. ¿Cómo llevas tus finanzas?

    hombre analizando cómo va a invertir

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