¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?
¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? Es una de las preguntas que más se hacen las personas cuando comienzan a entrenar o no ven los resultados esperados. Te…
Los mejores planes para celebrar el día de la Madre
Mayo es el mes para celebrar a quien nos dio la vida, a ese mujer que siempre ha estado en los mejores y peores momentos. Por eso, realiza el siguiente…
Salud y seguridad en el trabajo: ¿Cómo garantizarla en su empresa?
No importa si su empresa es pequeña o mediana. Todas las compañías deben velar por la seguridad y salud de sus colaboradores. ¿Cómo hacerlo? Conozca el COPASST. El COPASST (El…
Planes para hacer en el mes del niño
Llegó el mes en el que celebramos a los más pequeños de la familia. Si no sabes cómo sorprender a tu hijo, sobrino o primo. Realiza el siguiente test y…
¿Cómo salir de deudas?
Si eres de esas personas que en diciembre compró los regalos de sus seres queridos utilizando tarjetas de crédito o adquirió la famosa promoción: ¡Compre en diciembre y pague en…
Propósitos de bienestar integral para el 2019
Sin importar si son propósitos empresariales, personales, familiares, si es soltero, con familia grande o pequeña, cada inicio de año se reafirman los deseos de mejorar la salud, lograr crecimiento…
¡Prográmate con Compensar en estas vacaciones!
Si en estas vacaciones de Navidad y Fin de Año vas a pasar tiempo en Bogotá y sus alrededores, no dudes en disfrutar la divertida y variada programación que ha…
2018, un año lleno de logros y buenos resultados
Más de 4 millones de personas, 92,000 empresas afiliadas y 10 mil colaboradores fueron impactados positivamente por Compensar en 2018. Conoce, en cifras, los resultados que han ayudado a la…
Compensar 40 años promoviendo el bienestar integral y siendo ejemplo de ello como empleador
Desde hace 40 años el propósito de la caja de Compensación Familiar Compensar ha sido contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de las personas y al progreso del…
¿Cómo detectar que tu hijo sufre de discapacidad cognitiva?
La Organización de las Naciones Unidas (ONU) estima que en el mundo hay 100 millones de niños discapacitados, condición difícil de detectar para muchos padres. Conoce las señales que indican…
Decálogo para superar la fobia al médico
¿Alguna vez has sentido ansiedad, sudoración o tensión muscular cuando tienes que ir al médico? Si te ha pasado, probablemente sufres de iatrofobia, miedo a ir al médico. ¿Cómo superarlo?…
Tips de belleza para cuidarte según tu edad
El ritmo de vida acelerado, la polución y las luces artificiales generan envejecimiento prematuro. Para verte siempre radiante sin importar tu edad, sigue estos consejos de belleza. La piel es…
Compensar 40 años construyendo Salud y Bienestar
60 años como resultado de un acuerdo voluntario entre los empresarios del país, con el interés de aportar al bienestar integral de la clase trabajadora, y con el paso del…
Compensar: formando atletas de alto rendimiento
A las 4:00 de la mañana, mientras la mayoría de las personas duermen, Juan Camilo Riveros, jugador de la Selección Colombia de Natación se prepara para entrenar y cumplir uno…
¿Qué tanto sabes de Compensar?
Seguro has visitado alguna sede Compensar, te has inscrito a cursos libres, adquirido tu primer crédito, solicitaste una cita médica o disfrutaste tus vacaciones en Lagomar o Lagosol. Pero, ¿qué…
Adelaida e Isabel, forjando un mejor futuro junto a Compensar
Adelaida e Isabel a lo largo de estas 4 décadas no solo han visto crecer a Compensar, sino que con el apoyo de la Caja han logrado cumplir sus metas….
¿Cómo conseguir trabajo después de los 40 años?
¿Te quedaste sin trabajo? ¿Quieres aplicar a nuevas ofertas laborales pero piensas que por ser mayor de 40 años no lo vas a lograr? Sigue estos consejos para conseguir el…
Mejora los síntomas de la menopausia
Sudoración excesiva, cansancio y cambios en los estados de ánimo, son algunos de los síntomas que presentan las mujeres cuando entran en la menopausia. Aprende a manejarlos para que no…
Los Cobos Medical Center: nueva infraestructura hospitalaria
Compensar y la Universidad El Bosque inaugurarán a finales de octubre, los Cobos Medical Center, un complejo de salud de cuarto nivel que contará con 15 pisos, 331 camas para…
Conoce los mejores termales para visitar en Colombia
Ya sea en Antioquia, Boyacá, Cundinamarca o Huila, el país cuenta con un amplia oferta de aguas termales. A continuación, te presentamos los mejores termales para visitar y los beneficios…
Recomendaciones para evitar intoxicaciones infantiles en casa
Las intoxicaciones son la segunda causa de accidentes infantiles y se producen habitualmente en casa, debido a líquidos y objetos, que pese a no parecer peligrosos, pueden resultar riesgosos. Por…
Alzheimer: ¿cómo prevenirlo?
El Alzheimer es el tipo de demencia más frecuente. La Organización Mundial para la Salud estima que para 2050, 152 millones de personas en el mundo la padecerán. Conoce los…
Los 40: la edad del equilibrio
Para la gran mayoría de mujeres, los 40 años son la oportunidad perfecta para emprender nuevos proyectos y lograr la autorrealización gracias al equilibrio entre experiencia y juventud. Los 40…
Viajar en crucero, una experiencia inolvidable
Recorrer cinco países en menos de una semana es el principal atractivo de los cruceros, convirtiéndolos en un opción ideal a la hora de salir de vacaciones. Conoce la alianza…
Vive la cultura japonesa y austriaca en la Fiesta de las naciones
Celebra el mes del Amor y la Amistad de manera entretenida y al mismo tiempo amplia tus conocimientos. Te invitamos a conocer la cultura japonesa y austriaca en la Fiesta…
Sigamos coloreando la paz de Colombia
Con el lema “Hay vida, hay esperanza. Sigamos coloreando la paz”, Compensar se une a la Semana por la Paz, que se celebra del 2 al 9 de septiembre en…
Alejandra Pérez, soñadora incansable
Con el propósito de seguir brindando oportunidades de bienestar a los colombianos, Compensar desarrolla iniciativas para mejorar la calidad de vida de sus colaboradores y familias. Conoce la historia de…
Lo que debes saber antes de adquirir tu primer crédito
Muchas personas sueñan con adquirir un crédito para pagar esos bienes o servicios que son difíciles de comprar de contado. Sin embargo, cuando lo solicitan no logran la aprobación. Sigue…
Esto sucede en tu cuerpo cuando no sudas
Muchas personas cuando viajan a clima cálido o realizan ejercicio tratan de evitar esas incómodas gotas de sudor sin saber que estas nos ayudan a regular nuestra temperatura corporal y…
Ecoentrenamiento integral para tu bienestar
El método Ecoentrenamiento Integral permite conectarte con la naturaleza mientras trabajas tu mente y todos los músculos del cuerpo. Conoce esta nueva forma saludable de ejercitarte. El ejercicio es unas…
Consejos para prevenir la obesidad en niños
Comer comida chatarra, tomar gaseosas y no hacer deportes al aire libre son algunos de los malos hábitos que están generando que los niños sufran de obesidad. Según la OMS,…
Los Cobos Medical Center
Esta nueva e imponente infraestructura de servicios de salud y cuarto nivel de complejidad, que abrirá sus puertas durante el último trimestre, nace de la alianza entre Compensar y la…
Sedes Compensar: infraestructura para tu bienestar
Conoce las 52 sedes de Compensar y sus 9 proyectos de vivienda, espacios incluyentes que fueron diseñados y construidos para el bienestar y salud de los habitantes de Bogotá y…
¿Cómo pagar mis deudas en el menor tiempo posible?
Las deudas pueden llegar a ser un dolor de cabeza y no es para menos, según la investigación de TransUnion, en 2017 los colombianos terminaron debiendo $437 billones de pesos…
¿Cómo invertir tus cesantías?
Las cesantías son una prestación social a la que tiene derecho todo trabajador con vínculo laboral o independiente. ¡Aprende a ahorrarlas de la mejor manera! Equivocadamente en Colombia, todavía se…
Pandemia de la salud: todos podemos sentirnos saludables
¿Cómo percibes tu salud? ¿Es excelente, muy buena, buena, regular o mala? La respuesta a estas preguntas es clave para conocer tu riesgo de mortalidad. Una persona que considera su…
Compensar es belleza responsable
Colombia es el noveno país en el mundo en donde se realizan más cirugías plásticas, elegir el lugar correcto, escoger un cirujano acreditado e informarse sobre los riesgos que conlleva…
Estimulación temprana: aumenta la conexión con tus hijos mientras apoyas su desarrollo
Sonreír, abrazar y cantarle a tu hijos, son acciones que, no solo aumentan tu conexión con ellos, sino que estimulas su desarrollo motriz, cognitivo, social y emocional. Conéctate este 31 de…
¿Cómo mantenernos saludables?
Salir con tus amigos, compartir en familia, practicar el deporte que prefieras, conectarte con la naturaleza, dar un paseo con tu mascota y contar con la capacidad para responder a…
Guía de la salud para hombres de 40 y 50 años
¿Te falta poco para cumplir los 40? ¿Ya casi llegas al quinto piso? No te preocupes, sigue estas recomendaciones para que te sientas como de treinta. De acuerdo con el…
¿Cómo me puedo proteger contra la Hepatitis?
Lavarse las manos, taparse la nariz cuando estornudas y utilizar tapabocas cuando tienes gripa, son algunas de las acciones que puedes realizar para protegerte contra la hepatitis. Según la Organización…
Coaching, herramienta para aumentar la productividad
El coaching es una tendencia que está en auge. Los líderes empresariales han encontrado una técnica que ayuda a que sus colaboradores sean más felices y así aumenten su productividad….
Actividad física en adultos mayores
El 11% de la población colombiana es adulto mayor. La actividad física y estimulación de encuentros sociales son fundamentales para vivir de manera activa esta etapa. Según el Ministerio de…
Opciones para hacer ejercicio cerca de tu casa
Compensar pensando en tu bienestar cuenta con varias sedes ubicadas estratégicamente en diferentes puntos de Bogotá y sus alrededores. Conoce cuál es la más cercana a tu casa y empieza…
Mitos y realidades sobre el pan
En promedio un colombiano consume entre 23 y 25 kilos anuales de pan. No es sorpréndete porque es uno de los alimentos que predomina en la canasta familiar y está…
¡Recupera tu estilo luego del parto!
Sabemos que mantener el estilo después del parto es difícil. Tu cuerpo ha cambiado y es complicado encontrar prendas cómodas que resalten ante la mirada de los demás. Conéctate este…
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Uno de los propósitos más frecuentes de las personas es hablar un nuevo idioma, pero existen barreras como creer que es difícil alcanzarlo. Esto no tiene que ser así. Ten…
Claves para acelerar su emprendimiento
El sueño de todo emprendedor es lograr que su empresa sea exitosa. Es un trabajo arduo, pero si sigue estos consejos puede asegurar su crecimiento económico y perdurabilidad en el…
¿Cómo detectar a tiempo el Sarampión?
En Colombia se han confirmado 27 casos de Sarampión, según el reporte del Instituto Nacional de Salud. Te contamos cómo prevenir esta patología que afecta en su mayoría a niños…
Tips para planear evento empresarial de fin de año
Estamos a 6 meses de que culminen las actividades laborales del año y con ello, se acerca el evento de fin de año de la organización. Conozca las claves que…
