En medio de la rutina y de las diversas tareas laborales y personales del día a día ¿Quieres tener un momento de relajación? El jueves 19 de agosto, a las 12 m, conéctate a nuestro Facebook Live y junto a Catalina Torres, experta en terapia de reflexología y cráneo sacral, te enseñaremos a hacer un automasaje relajante con aceites esenciales.
El automasaje es un método que brinda relajación y proporciona bienestar para el cuerpo y la mente, pues ayuda a liberar tensiones causadas por el estrés el cual aparece cuando se experimentan situaciones incómodas, así como, sentimientos asociados a la frustración, el enojo y la rabia.
Por esta razón, es importante generar espacios de relajación que ayuden a vivir en el presente para liberar tensiones y reducir emociones como la ansiedad y el estrés, los cuales pueden llegar a afectar la salud emocional, mental y física.
Beneficios del automasaje
Los automasajes generan muchos beneficios para el cuerpo porque eliminan tensiones musculares, disminuyen el riesgo de sufrir dolores de cabeza, cuello y espalda; y en caso de presentarlos existen técnicas que ayudan a que el cuerpo se recupere de estas molestias.
De igual manera, aumenta las endorfinas, que son sustancias que produce el cuerpo para aliviar el dolor y generar sensaciones de bienestar. También hace que la piel gane elasticidad, firmeza y flexibilidad.
¿Quieres recibir estos beneficios y vivir en bienestar integral? Conéctate a nuestro Facebook Live este jueves 19 de agosto a las 12 m, y junto a Catalina Torres (@cata_wellness), experta en terapia de reflexología y cráneo sacral, te enseñaremos, a través de la práctica de los automasajes, a vivir en el presente y disminuir el estrés.
Perfil Catalina Torres
Psicóloga de la Universidad de los Andes, con maestría en psicología educativa. Experta en terapia de reflexología y cráneo sacral que ayudan a entender las emociones que guardamos en el cuerpo. Creadora de @cata_wellness, un espacio donde comparte herramientas para una vida con mayor armonía.
