Técnicas de relajación para combatir el estrés
El trabajo en casa o pasar mucho tiempo en ella puede llegar a ser agotador, pues, aunque muchas personas lo veían como un sueño, resultó ser muy diferente a lo…
En tiempos de aislamiento social: consejos para evitar el estrés de quedarse en casa
El aislamiento social por el coronavirus puede generar ansiedad, miedo, incertidumbre y estrés. La psicóloga Johanna Díaz Prieto te da los mejores consejos para proteger tu salud mental en estos…
Pasos para desconectarte de la tecnología
Son las 6 de la mañana, suena la alarma, Diana Álvarez, de 38 años, se despierta y lo primero que hace es mirar su celular. Así como Diana, son muchas…
Métodos de relajación para el estrés y la ansiedad
Todas las personas diariamente se enfrentan a situaciones de estrés. Así que tomarse unos minutos para realizar actividades de relajación es esencial para sentirse bien y rendir en todos los…
¿Sabes qué es el eustrés?, conoce sus beneficios para tu vida
Aprende a canalizar el estrés con actividades sencillas que te permitirán llevar una vida tranquila y sin alteraciones.
¿Por qué trabajar más horas no es sinónimo de productividad?
El cumplimiento de metas es un factor importante que miden las empresas a la hora de conocer la eficiencia de sus trabajadores, pero ¿qué tan efectivo es que trabajen más horas de…
Aprende a manejar el estrés de forma alternativa
La acupuntura, el yoga y la aromaterapia son procesos que permiten aliviar el estrés, los dolores musculares, la ansiedad y la depresión. Conoce sus beneficios y cómo los puedes aplicar…
¿Cómo manejar y prevenir el estrés laboral?
Aprende a manejar las situaciones de estrés, controlar el tiempo y fortalecer tus redes de apoyo para que tu vida laboral sea exitosa.
¿Cómo manejar el estrés en los niños?
Los niños en edad escolar se pueden llegar a sentir presionados por diferentes temas y les puede generar una sensación de estrés, le contamos cómo puede mitigar esta sensación y…
