El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, creado para sensibilizar a las personas sobre la importancia de desconectarse de sus actividades diarias y dedicar un tiempo para ellas. Por eso, realiza el siguiente test y descubre el mejor plan para hacer este día o cada vez que te sientas cansado de la rutina o muy estresado.

Relajarse es una de las mejores formas para liberar el estrés, el cual si no es tratado a tiempo puede afectar la salud física y psicológica de cualquier persona. Por esta razón, a principios del 2019,  la Organización Mundial de la Salud,  incluyó al estrés laboral dentro de su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).

Por ello, en el Día Mundial de la Relajación, Revista Compensar te invita a  salir de tu rutina. Prepárate para dejarte sorprender por la actividad que te hará sentir más tranquilo y feliz, realizando el siguiente test:

Test: Descubre el mejor plan para relajarte

1. ¿Sientes que vives estresado? 

2. ¿Cuántas veces a la semana dedicas tiempo para ti?

3. ¿Qué opinas de esta frase: “ Si tu día esta amargo, endúlzalo” ?
4. ¿Cuánto tiempo gastas diariamente en el transporte público?
5. ¿Alguna vez has dejado de almorzar por trabajar?