¿Las rodillas te traquean o duelen? ¡Es momento de prestarles atención! Responde el siguiente test y descubre unos consejos prácticos para saber como fortalecer las rodillas y prevenir lesiones
La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y es la que soporta la mayor parte del peso del cuerpo cuando estás de pie. No obstante, la mayoría de las veces solo nos acordamos de esta articulación cuando aparece un leve dolor o traquea.
Por esta razón, para la fisioterapeuta Gina Paola Velasco Orjuela, magíster en Actividad Física y Salud y docente de la Universidad de La Sabana “la importancia de cuidar las rodillas radica en que las rodillas son estructuras que participan en el soporte del cuerpo y están involucradas en la mayoría de las acciones cotidianas que realizamos. Sin duda, son vitales para la funcionalidad y la biomecánica corporal”.
Si bien con el paso del tiempo se genera un desgaste en esta articulación, si la cuidas bien esto no debe afectar la movilidad de las rodillas. ¿Crees que lo haces? ¡Responde el siguiente test y descúbrelo!
