Una alimentación saludable trae muchos beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu, pero ¿cómo saber si te estás alimentando bien? Realiza este test y descubre si llevas una dieta equilibrada.
Comer bien no debe ser sinónimo de sacrificio, pues como señala María Isabel Orduz, nutricionista de Compensar “alimentarse bien es todo un arte y deleite para los sentidos, pues degustar una comida es sentir la mezcla de colores, texturas y sabores que hace que sea un momento para comunicar emociones, recuerdos y tener la certeza de que te estás amando y cuidando”.
En ese sentido, alimentarse correctamente no debería ser percibido como una meta difícil de alcanzar. ¿Crees que estás llevando una dieta saludable? Realiza el siguiente test y descubre qué tan saludable es tu alimentación. Además, dependiendo del resultado, toma nota de las recomendaciones de María Isabel Orduz, nutricionista de Compensar y Paola Contreras, nutricionista y consultora de alimentación saludable.
