La mayoría de las gripas se resuelven con buenos cuidados en casa, pero algunas requieren atención médica. Aprende a diferenciar ambas situaciones.
La gripa es una de las infecciones respiratorias más comunes y, aunque suele ser leve, puede afectar tus actividades diarias y tu bienestar general. Cuando aparece, es normal preguntarte cómo cuidarte correctamente y en qué momento es necesario acudir al médico.
Si bien, en la mayoría de los casos, puedes manejar la gripa en casa con medidas sencillas que favorecen la recuperación, es importante identificar cuándo la evolución no es la esperada y se requiere atención médica.
Sigue leyendo y descubre las claves para manejar la gripa de forma segura.
¿Qué es la gripa?
La gripa es una infección respiratoria causada por virus que afecta principalmente las vías respiratorias. Se transmite con facilidad a través de las gotículas que se expulsan al hablar, toser o estornudar, así como por el contacto con superficies contaminadas.
De acuerdo con el doctor Luis Fernando Giraldo, neumólogo y docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de La Sabana, “la evolución de la gripa puede variar según el estado de salud de cada persona y los cuidados adoptados desde los primeros días”. Por eso, es importante actuar de manera oportuna, seguir recomendaciones de autocuidado y estar atento a cualquier cambio que pueda generar complicaciones.
Síntomas de la gripa
Los síntomas de la gripa pueden variar de una persona a otra y aparecer de forma gradual. Los más frecuentes son:
- Congestión o secreción nasal.
- Dolor de garganta.
- Tos.
- Fiebre o sensación febril.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Cansancio o malestar general.
¿Cuándo acudir al médico?
Debes consultar al médico si presentas alguno de los siguientes signos:
- Fiebre alta o persistente.
- Dificultad para respirar o sensación de falta de aire.
- Dolor en el pecho.
- Empeoramiento de los síntomas después de varios días.
- Decaimiento intenso o confusión.
- Síntomas que no mejoran con el paso del tiempo.
“Buscar atención médica oportuna permite descartar complicaciones y recibir el manejo adecuado según tu estado de salud”, explica el doctor Luis Fernando Giraldo.
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Errores comunes al tratar la gripa
Cuando tienes gripa, es frecuente caer en prácticas que pueden retrasar la recuperación o empeorar los síntomas. Algunos de los errores más comunes incluyen:
- Automedicarte, especialmente con antibióticos.
- No guardar reposo y continuar con la rutina habitual.
- Suspender los cuidados apenas empiezas a sentirte mejor.
- No hidratarte lo suficiente.
- Exponerte a cambios bruscos de temperatura.
- Ignorar síntomas que empeoran o se prolongan.
Cuidados claves en casa para manejar la gripa
Si tienes gripa, puedes complementar tu recuperación con algunas medidas sencillas que ayudan a aliviar el malestar y favorecer el descanso. Algunas claves son:
- Descansa lo suficiente y evita esfuerzos innecesarios.
- Mantente bien hidratado, preferiblemente con agua y bebidas tibias como infusiones.
- Consume alimentos ligeros y nutritivos.
- Mantén los espacios ventilados.
- Cubre tu boca y nariz al toser o estornudar.
Estos cuidados te permiten tener una recuperación más cómoda y ayudan a prevenir el contagio a otras personas.
Cuidarte durante la gripa no solo te ayuda a sentirte mejor, sino que también protege a quienes te rodean. Escucha a tu cuerpo, sigue las recomendaciones y busca atención médica cuando los síntomas se intensifiquen para asegurar una recuperación segura.
