La depresión es una enfermedad padecida por más de 322 millones de personas en el mundo y que en Colombia la sufren el 4, 7 % de la población según la Organización Mundial de la Salud . Al ser una problemática de salud pública es un asunto que requiere de la atención de todos y aunque no lo creas el amor es un tratamiento para la depresión.
¿Qué es la depresión?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la depresión como “un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración”. Un trastorno que a muchas personas les cuesta identificar pues no reconocen si están sufriendo de depresión o tristeza.
Y es que la depresión es una enfermedad que quien la padece describe un sentimiento de tristeza, entrando en un estado depresivo caracterizado por la perdida de interés, fatiga y desesperanza, generando que la persona deje de hacer actividades que antes solía disfrutar. Por esta razón es importante reconocer los síntomas de la depresión para aprender a identificarla.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Depresión síntomas: sensación de tristeza e insignificancia.
Depresión síntomas: pérdida de interés en actividades.
Depresión síntomas: aumento o pérdida del apetito.
Depresión síntomas: falta de sueño e insomnio.
Depresión síntomas: sensación de cansancio.
Depresión síntomas: irritabilidad, ansiedad o culpabilidad.
Depresión síntomas: migrañas y dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos.
Depresión síntomas: falto de motivación y pensamientos autodestructivos.
Causas de la depresión
Depresión causas: abusos físicos, psíquicos o sexuales.
Depresión causas: aislamiento social y familiar.
Depresión causas: consumo de drogas.
Depresión causas: cambios en el estilo de vida.
Depresión causas: problemas e insatisfacciones.
Depresión causas: pérdida de un familiar.
Depresión causas: enfermedades complejas o degenerativas.
Tipos de depresión
Existen dos niveles: depresión grave, la cual requiere de un tratamiento farmacológico; y depresión leve, que se puede tratar sin medicamentos. De ahí la importancia de contar con el apoyo de un psicólogo y psiquiatra para poder enfrentar esta enfermedad.
Tratamiento para la depresión: ¿Cómo ayuda el amor?
Resulta difícil explicar el amor con palabras, pero se trata de un sentimiento poderoso capaz de modificar nuestro comportamiento, gracias a que eleva los niveles de dopamina, un neurotransmisor que nos impulsa a repetir esas acciones que nos producen bienestar. Pero ¿cómo el amor puede ayudar a tratar la depresión?
Para el psicólogo Paulo Daniel Acero, Director Ejecutivo de Tribunales del Colegio Colombiano de Psicólogos, “las personas con depresión no se sienten comprendidas ni validadas, por eso, necesitan de un amor genuino, aquel donde hay una escucha activa y compresión. Cuando te sientes mal, esa persona que te ama no te dice: ¡tienes que ponerte bien, la vida es bella! Sino que te pregunta: ¿por qué te sientes así? y te reitera que no estás solo, sino que estará acompañándote en cada momento”.
Esa persona que te brinda amor genuino también te recordará la importancia de solicitar el apoyo de un profesional de salud mental como el psicólogo clínico y el psiquiatra, profesionales capacitados para acompañarte a identificar las causas de la depresión. “Lo importante es que la persona con depresión se sienta acompañada y con la libertad de expresar sus sentimientos”, señala el psicólogo Paulo Daniel Acero.
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Entonces recuerda que escuchar siempre es clave para detectar todas las señales de que un ser cercano a ti presenta depresión. Y si por el contrario eres tú quien lleva mucho tiempo con esta enfermedad, lo importante es comprender que la depresión se puede tratar, y tener claro cada quien vive su proceso de manera diferente.
