Compensando

4 ejercicios para activar tu cerebro
¿Sabías que mantener tu cerebro en forma es tan importante como ejercitar tu cuerpo? Un cerebro activo y saludable puede mejorar tu memoria, concentración y

Ejercicio cardiovascular: el secreto para una vida saludable
El secreto para una vida saludable no es tan complicado como parece. El ejercicio cardiovascular es una de las formas más efectivas de mejorar tu

Colombia le mete el acelerador a la construcción sostenible
Colombia es uno de los países latinoamericanos con mayor cantidad de edificaciones sostenibles. De acuerdo con el Consejo Colombiano de Construcción Sostenible, el sector de

Todo lo que debes saber sobre el deterioro cognitivo
Comprender las causas, síntomas y cómo prevenir el deterioro cognitivo es fundamental para mantener una mente sana a lo largo de la vida. ¡Descubre cómo

Vida y trabajo en equilibrio: ¿clave del éxito organizacional?
Colombia ocupa la posición 25 entre 60 países evaluados en el Índice Global de Equilibrio entre la Vida y el Trabajo De acuerdo con la

Depresión postparto en hombres: una realidad que puedes prevenir
La depresión posparto es una condición asociada con las mujeres que acaban de dar a luz. Sin embargo, ¿sabías que también puede afectar a los

5 cuentas de TikTok para tu rutina de spinning en casa
Si estás pensando en empezar a utilizar tu bicicleta estática o de spinning, aquí tienes cinco cuentas de TikTok que te ayudarán a encontrar la

Moda circular: una iniciativa amigable con el planeta
La moda circular no es solo una tendencia, es un movimiento hacia un futuro sostenible donde cada prenda cuenta una historia de innovación y responsabilidad

¿Puedes prevenir el cáncer de próstata?
El cáncer de próstata es una de las enfermedades más comunes en los hombres, pero la buena noticia es que existen estrategias efectivas para reducir

Hipertensión arterial: ¿la puedes prevenir?
Cuando adoptas un estilo de vida saludable disminuyes los riesgos de padecer hipertensión arterial y reduces las probabilidades de enfermedades relacionadas. Descubre las claves para

Cómo invertir tu prima de forma inteligente para tu vivienda propia
¿Qué haces normalmente con la prima? ¿Quieres darle un mejor uso? Se acercan las fechas correspondientes para el pago de la prima de servicios de

Bienestar rural: una apuesta por el desarrollo de territorios sostenibles y productivos
Más de 10.500 campesinos de distintos municipios de Cundinamarca se beneficiaron en el 2023 De acuerdo con el Dane, entre diciembre del 2023 y febrero

Historias que inspiran: Lucía, una mamá resiliente
Lucía Leal, una madre joven de 32 años, ha encontrado en sus dos hijos la mayor fuente de inspiración para seguir adelante. Casada y dedicada

No quiero ser madre: ¿cómo afrontar la presión?
La presión social para seguir el camino de la maternidad puede ser abrumadora, especialmente para aquellas mujeres que han decidido que no quieren ser madres.

Conozca el auxilio económico que aliviana gastos durante la gestación
Más de 5.000 mujeres han sido beneficiadas con el auxilio económico para madres gestantes de Compensar. Como inaceptablemente precario definió la Unicef el estado nutricional

Empresas con sentido social atraen y retienen mejor el talento
El 90% de los empleados de empresas con un propósito social claro manifiestan mayor lealtad hacia a la organización. Es innegable que el impacto positivo

Así es el nuevo Parque Reserva de San David en la localidad de Usme
Más de 25.000 residentes de la localidad de Usme, al sur de Bogotá, se verán beneficiados. De acuerdo con la más reciente entrega de la

“A la Obra”: ¡Poniéndole techo a los sueños de los colombianos!
Esta es la historia de Sandra Santa beneficiaria de “A la Obra”, un programa a través del cual los afiliados a Compensar tienen la oportunidad

5 claves para un sistema respiratorio saludable ante los cambios de clima
¿Sabías qué cuidar tu sistema respiratorio es clave para mantener una buena calidad de vida? Conoce cinco claves que te ayudarán a proteger y fortalecer

Vida universitaria, tips para lograr una permanencia exitosa
La etapa universitaria es una experiencia llena de desafíos a la que es necesario saber adaptarse. Desde la gestión del tiempo hasta la vida social

Nueva sede de atención integral con foco en la persona mayor
El Centro de Bienestar Integral Compensar Cra. 60 prestará servicios a más de 400.000 personas en su primer año de operación, principalmente personas mayores. De

¿Cómo aportan las cajas de compensación para cerrar brechas de género?
Según Asocajas, las afiliaciones de mujeres al Sistema de Compensación Familiar crecieron un 4.5% en 2023, 1.6 puntos más que el de los hombres. El

Salud femenina: claves para mantener tu bienestar
Sentirte bien contigo misma comienza con el cuidado de tu salud. En cada etapa de la vida, tu bienestar depende de decisiones conscientes que protejan

Inclusión laboral: apuesta que redunda en la productividad
Las empresas con entornos laborales diversos e inclusivos son más productivas. Según la Gran Encuesta Integrada de Hogares, durante el trimestre octubre – diciembre de

Estos son los 6 beneficios de entrenar en un gimnasio de Compensar
¿Estás listo para dar el primer paso hacia una versión más fuerte y equilibrada de ti mismo? A continuación, te contamos los beneficios y las

Un nuevo comienzo: Myriam Salamanca y su transformación con el Programa Sano Equilibrio
La vida de Myriam Salamanca dio un giro inesperado cuando decidió unirse al programa Sano Equilibrio de Compensar. Ahora, su historia es un testimonio de

8 señales para detectar a tiempo la depresión
La depresión es una enfermedad que padecen más de 322 millones de personas en el mundo y que, en Colombia afecta al 4,7 % de

Sabana Centro, una región que apalanca el progreso del centro del país
La Asociación de Empresarios de la Sabana AESABANA otorgó a Compensar el premio a la excelencia, por su aporte al bienestar de la región. Con

Fin de año: disfruta de una alimentación balanceada durante las fiestas
Descubre cómo hacer de tus celebraciones de fin de año una fiesta saludable, donde el placer y el equilibrio en tus comidas se convierten en

Continúa creciendo la categoría de planes complementarios en el país
La participación de mercado de los Planes Complementarios en el sector de Planes Voluntarios de Salud pasó del 6% en 2012 al 13% en el