¿Sabías que no todos los juanetes requieren cirugía o que el calzado no siempre es el culpable? Si has escuchado alguno de estos mitos, es momento de descubrir qué tan ciertos son.
Si escuchas ‘hallux valgus’ (su nombre científico), quizá no sepas de qué se trata, pero si te dicen juanetes, seguro a tu mente llegan pensamientos de molestias que te impiden caminar o incluso de incomodidad al usar ciertos zapatos.
Así es, los juanetes son una condición muy común, y aunque no se tratan de una enfermedad grave, sí pueden afectar tu calidad de vida si no se manejan adecuadamente.
A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre los juanetes, desde sus causas y síntomas hasta los mitos más comunes que existen sobre esta condición.
¿Qué son los juanetes?
Un juanete es una protuberancia ósea que se forma en la base del dedo gordo del pie, cuando este se desvía hacia adentro y la articulación sobresale. Esta condición puede ser dolorosa, dificultando acciones cotidianas como caminar o usar ciertos zapatos.
El problema surge cuando los huesos de la parte frontal del pie se desplazan, lo que hace que el dedo gordo se incline hacia los dedos más pequeños. La piel sobre el juanete suele ponerse roja, lo que puede generar más incomodidad.
¿Qué te puede causar un juanete?
Los juanetes son el resultado de una combinación de factores que afectan la forma de tus pies. Pueden desarrollarse debido a ciertas condiciones:
- Genética: si alguien en tu familia tiene juanetes, es probable que tú también los desarrolles.
- Calzado inadecuado: usar zapatos de punta estrecha o tacones altos con frecuencia ejerce presión en la base de tus dedos, incentivando la aparición de estas protuberancias en tus pies.
- Problemas estructurales: tener pies planos, una mala postura o una alineación anormal en los huesos del pie desde el nacimiento puede aumentar el riesgo.
¿Cuándo deberías consultar al médico?
Aunque los juanetes no siempre necesitan atención médica, hay señales que no deberías ignorar. Si sientes alguno de estos síntomas, es momento de buscar ayuda de un especialista en medicina ortopédica.
- Dolor constante en el dedo gordo o el pie que no mejora con el tiempo.
- Una protuberancia visible que empieza a afectar la forma de tu pie.
- Dificultad para mover el dedo gordo o el pie como lo hacías antes.
- Problemas para encontrar zapatos que te queden cómodos debido al juanete.
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5 mitos que deberías conocer de los juanetes
1. Mito. “Solo aparecen en personas mayores”
Realidad. Los juanetes pueden surgir a cualquier edad. Aunque es más común notarlos en personas mayores, también se desarrollan en personas jóvenes, especialmente si usas zapatos incómodos o tienes predisposición genética.
2. Mito. “Los tacones son los únicos culpables”
Realidad. Los tacones no son los únicos responsables. Cualquier calzado que apriete demasiado, sea estrecho o no proporcione buen soporte, puede ejercer presión en los pies y favorecer la formación de juanetes.
3. Mito. “Los juanetes solo afectan a las mujeres”
Realidad. Aunque es más común en mujeres debido al uso de calzado ajustado o de tacones, los hombres también pueden desarrollarlos, especialmente si tienen factores genéticos o usan calzado inapropiado.
4. Mito. “Un juanete siempre duele”
Realidad. No necesariamente. Algunas personas tienen juanetes que no les causan dolor, pero eso no significa que no deban tratarse. Con el tiempo, pueden empeorar y generar molestias si no se realiza un tratamiento adecuado.
5. Mito. “Se pueden eliminar con remedios caseros”
Realidad. Los remedios caseros pueden ser útiles para aliviar molestias como el dolor o la inflamación, pero no corrigen la deformidad ósea que causa los juanetes. Esta condición siempre requiere la orientación de un profesional de la salud, quien indicará el tratamiento adecuado para tu caso.
Tips para prevenir los juanetes
Estos consejos te ayudarán a reducir el riesgo y mantener la salud de tus pies:
- Elige zapatos cómodos: elige calzado ancho que permita a tus dedos moverse libremente.
- Cuida tu postura: mantén una buena alineación al caminar o estar de pie para evitar presión innecesaria en los pies.
- Fortalece tus pies: realiza ejercicios como estiramientos para mantener tus pies saludables.
- Consulta a un especialista: si notas alguna molestia o protuberancia en tus pies, acude a un podólogo para una evaluación temprana.
Recuerda que los juanetes, más que un problema estético, pueden afectar la salud de tus pies y tu bienestar. Aunque en muchos casos no requieren intervención inmediata, es fundamental prestar atención a los signos y tratarlos de manera adecuada.
