Si buscas un entrenamiento funcional ¡este es el momento! La Súper Clase Guerreros Fit es la oportunidad de retar tu cuerpo y tu mente a través de seis desafíos diseñados para probar de qué estás hecho.
El entrenamiento funcional es una de las modalidades más populares y efectivas del fitness. Su secreto está en la variedad y el dinamismo. Cada clase es un nuevo reto en el que trabajas con tu propio cuerpo, con pesas, bandas o circuitos que te exigen dar lo mejor.
Como lo explica Jhoanfer Ardila, gestor de Acondicionamiento Físico de Compensar, “el entrenamiento funcional es una modalidad que busca mejorar las capacidades físicas a través de movimientos que simulan acciones de la vida diaria. Se diferencia de otros tipos de ejercicio, porque no se centra en trabajar músculos de manera aislada sino en integrar varias capacidades al mismo tiempo: fuerza, resistencia, movilidad, equilibrio y coordinación”.
Habilidades que tu cuerpo gana con el entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional desarrolla habilidades clave que hacen que tu cuerpo responda mejor en las actividades diarias, entre las cuales se destacan:
- Fuerza: aumentarás tu potencia muscular con movimientos de empuje, halón y carga.
- Resistencia cardiovascular: mejorarás tu capacidad de esfuerzo continuo con ejercicios de alta intensidad como el HIIT y los sprints.
- Equilibrio y coordinación: fortalecerás tu core y mejorarás la estabilidad con movimientos unilaterales.
- Agilidad y velocidad: t e volverás más rápido y reactivo con circuitos dinámicos y cambios de dirección.
- Movilidad y flexibilidad: ampliarás el rango de movimiento de tus articulaciones a través de posturas y estiramientos activos.
Súper Clase Guerreros Fit: Desafía tus límites y apoya una causa
¿Quieres llevar tu entrenamiento funcional a otro nivel? La Súper Clase Guerreros Fit es un desafío de alto impacto para poner a prueba tu fuerza, resistencia y agilidad en un circuito diseñado para superarte.
Desde levantamiento de peso y ejercicios de agilidad, hasta retos con tu propio cuerpo, cada estación está diseñada para que superes tus límites y descubras de qué eres realmente capaz. Prepárate para 6 pruebas que incluyen:
- Plancha comandos: una prueba de resistencia que fortalecerá tu core.
- Air bike: prueba tu potencia y resistencia mientras pedaleas sin parar.
- Camino de velocidad: un reto que combina fuerza y resistencia en movimiento.
- Box jump: mide tu potencia explosiva en cada salto.
- Desafío de lanzamiento: muestra tu fuerza explosiva y activa tu core mientras lanzas el balón y superas metas físicas y mentales.
- Remo infinito: evalúa tu cardio y capacidad de fuerza explosiva, manteniendo ritmo y potencia en cada brazada.
“Esta primera edición tendrá como propósito impulsar a los asistentes a retarse en lo físico y lo mental dentro de un formato competitivo. Al mismo tiempo, integrará un componente solidario al destinar parte de la inscripción a la Fundación Niño Jesús, apoyando la transformación de vidas mediante el deporte”, destaca Jhoanfer Ardila.
¿Quién puede unirse al reto?
Este evento está diseñado para personas mayores de 18 años, sin importar su nivel de experiencia. Cada desafío tiene adaptaciones para que tanto principiantes como avanzados puedan participar, disfrutar y superarse a sí mismos.
Ten en cuenta…
Cuándo: sábado 13 de septiembre de 2025.
Hora: de 7:00 a.m. a 12:00 p.m.
Dónde: Compensar sede Avenida 68, Bogotá.
Dirigido a: personas de 18 años en adelante.
La Súper Clase Guerreros Fit llega en su primera edición para que vivas un entrenamiento diferente, te exijas al máximo y descubras todo lo que tu cuerpo y mente son capaces.
¿Estás listo para aceptar el desafío? ¡Únete al reto ahora!
