Cuida tu salud mental, siguiendo estos consejos
Gozar de bienestar psicológico es sentirse bien con uno mismo, saber gestionar las emociones en momentos de crisis y seguir tus motivaciones pero, ¿cómo cuidar la salud mental? Conoce algunas…
Síndrome de la cabaña: ¿cómo superar el miedo a salir a la calle?
Con la pandemia y el confinamiento han surgido cambios en las rutinas y comportamientos, por ejemplo, ¿cómo enfrentar el miedo a salir a la calle?. La psicóloga Carolina Guzmán te…
Autocuidado, una forma de vida para tu bienestar
El autocuidado físico y mental es la clave para llevar un estilo de vida saludable, y cuando priorizas tu salud emocional y corporal logras armonía en todas las áreas de…
‘Mis Manos Te Enseñan’, un espacio en línea para fomentar la sana convivencia en casa
Durante estos días de aislamiento preventivo, el entretenimiento y el aprendizaje son las claves para propiciar una sana convivencia en casa. Por ello, Compensar se une a ‘Mis Manos te…
Técnicas para sobrellevar la ansiedad
La ansiedad es una reacción que puede experimentar cualquier persona, en ocasiones se manifiesta con una sensación de angustia, presión en el pecho o deseos de escapar.¿Cómo controlar una crisis…
En tiempos de aislamiento social: consejos para evitar el estrés de quedarse en casa
El aislamiento social por el coronavirus puede generar ansiedad, miedo, incertidumbre y estrés. La psicóloga Johanna Díaz Prieto te da los mejores consejos para proteger tu salud mental en estos…
¿Te cuesta asumir la adultez?
¿Tienes más de 28 años, pero te cuesta enfrentar la adultez? Realiza el siguiente test para conocer si sufres del síndrome de adulto frágil. Recientemente, el periódico global El País…
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