En pocas palabras Durante el embarazo no se debe “comer por dos”, sino comer mejor. La ingesta calórica solo debe incrementarse de forma moderada entre
En pocas palabras La cúrcuma es una raíz rica en curcumina con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Ayuda a aliviar el dolor articular, favorece la
Si te preguntas qué comer para la gastritis, debes saber que esta es una enfermedad inflamatoria que afecta la mucosa gástrica que recubre el estómago,
Preparar comidas saludables económicas es posible, pues una alimentación sana no se asocia con gastar demasiado, sino con el consumo de alimentos nutritivos. Por eso,
La obesidad es una enfermedad que conlleva múltiples patologías asociadas y el número de personas que la padecen ha aumentado de manera significativa en todo el mundo. Conoce cuáles son las causas de la obesidad y aprende cómo tratar el sobrepeso.
El desayuno es una de las comidas más importante del día porque durante la noche pasamos un tiempo prolongado sin ingerir ningún alimento, independientemente de
De acuerdo con la encuesta SABE-Colombia, al menos el 40 % de las personas mayores presentan algún riesgo de malnutrición; por ello, si eres mayor
El hígado es el órgano encargado de metabolizar las grasas y los carbohidratos del cuerpo, asimismo, ayuda a procesar las sustancias tóxicas, por esta y
La enfermedad celíaca, la cual ocasiona intolerancia al gluten, afecta al 1.5 % de la población mundial; no obstante, se estima que alrededor del 75
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero ¿qué alimentos debes incluir? Aquí te enseñamos a preparar un desayuno saludable y
¿Amas los frijoles o las lentejas? Ahora te van a gustar más cuando descubras sus propiedades. Las legumbres, como los frijoles o las lentejas, son
Preparar menús saludables ahora es más fácil que nunca, gracias a la tendencia de alimentación: ‘meal prep’ que te permite tener listas las recetas de
Si has trasnochado o te has excedido con la comida debes comenzar a desintoxicar tu cuerpo para evitar síntomas como la pesadez y el agotamiento.
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La edad no tiene que ser un impedimento para seguir manteniéndote saludable y productivo. Es posible llegar a los 60 siendo vital y saludable, solo
¿Hace cuánto no vas al médico?, ¿Cuántas veces a la semana te ejercitas? La respuesta a estas preguntas te puede indicar qué tanto practicas el
¿Quieres aprender a leer las tablas nutricionales?. Mira nuestro Facebook Live y entiende cómo hacerlo. A todos nos ha pasado. Entramos al supermercado y elegimos
¿Cómo bajar esos kilitos de más sin tener que recurrir a dietas que pongan en riesgo tu salud? El doctor Jorge Castillo te enseña a
Las vitaminas son ideales en nuestro día a día. Ayudan a subir las defensas, evitando enfermedades como la gripa. Pero, ¿qué son? ¿cuáles son las
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