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Respirar aire puro, aprovechar la vitamina D del sol, sentir la brisa sobre tu piel y disfrutar del ruido de la naturaleza son algunos de los beneficios de hacer actividad…
Ejercicios recomendados para personas mayores de 60
Ejercitarse es la clave para tener una vejez satisfactoria, previniendo así la pérdida de masa muscular. A continuación, te explicamos cuáles son los ejercicios que debes practicar para lograr una…
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La edad no tiene que ser un impedimento para seguir manteniéndote saludable y productivo. Es posible llegar a los 60 siendo vital y saludable, solo tienes que seguir los estos…
¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?
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Si quieres ponerte en forma, aprende a bailar. El baile es una de las actividades físicas más completas y divertidas. Según Jazmín León, bailarina profesional y docente de Compensar, esta…
Tips para ciclistas urbanos
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¿Sabes qué es el eustrés?, conoce sus beneficios para tu vida
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