Descubre cómo aumentar masa muscular siguiendo los consejos de Ángela María Pulido, fitness coach y atleta fisicoculturista. ¿Qué es el aumento de masa muscular? El
Te presentamos algunas ideas para que encuentres, en las tareas del hogar, una excelente alternativa para quemar calorías y realizar actividad física, sin darte cuenta.
Sin darnos cuenta pasamos tanto tiempo sentados que nos acostumbramos a tener dolores de cabeza, espalda o rodillas. Sentimos que está bien permanecer más de
Estar tonificado y aumentar de masa muscular es el sueño de muchas personas pero para lograrlo es necesario mantener una adecuada nutrición y entrenamiento físico.
Con la llegada de la pandemia los niños han pasado más tiempo de lo habitual en la casa, por ende, el tiempo que dedicaban a
Para aquellos padres que en esta cuarentena quieren aumentar su masa muscular, les presentamos una rutina de ejercicios que pueden realizar en casa y que
¿Eres de los que no les gusta ir al gimnasio o siente que no tiene tiempo para hacer ejercicio? Si este es tu caso, realiza
Respirar aire puro, aprovechar la vitamina D del sol, sentir la brisa sobre tu piel y disfrutar del ruido de la naturaleza son algunos de
Ejercitarse es la clave para tener una vejez satisfactoria, previniendo así la pérdida de masa muscular. A continuación, te explicamos cuáles son los ejercicios que
La edad no tiene que ser un impedimento para seguir manteniéndote saludable y productivo. Es posible llegar a los 60 siendo vital y saludable, solo
¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? Es una de las preguntas que más se hacen las personas cuando comienzan a entrenar o no
Descubre si estás llevando un estilo de vida saludable realizando el siguiente test. Sin importar el resultado, sigue estos consejos para terminar y empezar 2019
Si quieres ponerte en forma, aprende a bailar. El baile es una de las actividades físicas más completas y divertidas. Según Jazmín León, bailarina profesional
Ser un ciclista no es fácil, ser un ciclista en urbano tampoco y ser un ciclista ejemplar es una tarea aún más difícil. Por esta
Aprende a canalizar el estrés con actividades sencillas que te permitirán llevar una vida tranquila y sin alteraciones.
powered by Compensar Contacto en Bogotá (1)3077001 y en el resto del país 018000915202
¿Quieres leer más contenidos exclusivos?
Suscríbete a nuestro Newsletter para contenido exclusivo
