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Con un recorrido desde las instalaciones del Jardín Botánico hasta la sede de Compensar de la Av. 68, se realizó este 12 de mayo la primera Llama de la Amistad…
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¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?
¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? Es una de las preguntas que más se hacen las personas cuando comienzan a entrenar o no ven los resultados esperados. Te…
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Métodos de relajación para el estrés y la ansiedad
Todas las personas diariamente se enfrentan a situaciones de estrés. Así que tomarse unos minutos para realizar actividades de relajación es esencial para sentirse bien y rendir en todos los…
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Compensar inaugura patinódromo apto para competencias internacionales
Patinaje artístico, de velocidad, entre otras modalidades, son algunos de los deportes que podrás practicar en el nuevo patinodromo de la sede campestre de Compensar Calle 220. No te quedes…
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Si extrañaste las piscinas de la sede 220 de Compensar, no te preocupes, están de vuelta y mejor que nunca. Conoce los detalles de la remodelación. Con el objetivo de…
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Ecoentrenamiento integral para tu bienestar
El método Ecoentrenamiento Integral permite conectarte con la naturaleza mientras trabajas tu mente y todos los músculos del cuerpo. Conoce esta nueva forma saludable de ejercitarte. El ejercicio es unas…
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¿Cómo lograr que mi hijo sea un atleta élite?
Luego del Mundial de Fútbol Rusia 2018 y el Tour de Francia, muchos niños quieren parecerse a Messi, James, Nairo o Chris Froome. Estos consejos les ayudarán a cumplir el…
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Vivimos en una sociedad en la que aprender a cuidarnos es importante. Nadie está exento de cualquier altercado. Saber defenderse es la clave para superar situaciones incómodas. La defensa personal…
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Recomendaciones para correr la Media Maratón de Bogotá
Se acerca la carrera más importante de Latinoamérica: la Media Maratón de Bogotá. Alrededor de 40.000 corredores se preparan para dar lo mejor de sí. Si vas a participar de…
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Los colombianos en el Tour de Francia
El 7 de julio arranca el Tour de Francia, la carrera ciclística más importante del mundo. Nuestros escarabajos ya están preparados para dejar en alto el nombre de nuestro país….
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¿Cómo completar el álbum Panini Rusia 2018?
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