A la hora de prepararte para ser mamá, los cuidados y el estilo de vida son más importantes de lo que crees.
Según la Autoridad en Fertilización Humana y Embriología – HFEA por sus siglas en inglés- en el Reino Unido 1 de cada 7 parejas tienen problemas para concebir un hijo.
Aunque en Colombia desafortunadamente todavía no hay estudios serios al respecto, es bien conocido que son muchas las mujeres que por múltiples razones no han podido quedar embarazadas. Si este es tu caso, o sí simplemente estás buscando recomendaciones para estimular un embarazo, es importante que sepas que muchas de las causas de la infertilidad son inexplicables. Es aquí donde los pequeños detalles adquieren una gran importancia.
Es por eso que te traemos 5 recomendaciones que puedes acoger a tu estilo de vida y que, quizás, puedan marcar una gran diferencia en tus probabilidades de tener un bebé.
Adicional a estos tips, es fundamental que consultes a tu médico para que puedas recibir un tratamiento o unas recomendaciones especialmente diseñadas para tu condición física.
¡Buena suerte!
¡No te estreses!
Tener demasiadas
preocupaciones o poco
descanso hace que tu cuerpo
desvie el flujo sanguíneo
lejos de tu útero, afectando
la implantación del ovulo y el
proceso de fecundación
Duerme bien
Tener demasiadas
preocupaciones o poco
descanso hace que tu cuerpo
desvie el flujo sanguíneo
lejos de tu útero, afectando
la implantación del ovulo y el
proceso de fecundación
Quieres
Ser
mamá
Sígues estas 9
recomendaciones
Mantente en el peso correcto
Tener muchos kilos o estar muy por debajo de tu peso ideal generantrostornos en tu periodo y otros fectos adversos para tu salud reprooductiva.
Dieta saludable
1. Come frutas y verdiras al menos 5 veces a la semana.
2 toma al menos 6 vasos de agua diaramente.
3. Incrementa tu consumos de comida
de mar, huevos y granos (hierro).
4. Evita el exceso de grasas, sal, azúcar y cafeina
No bebas alcohol
Su consumo puede
hacerle daño a tu bebé,
incluso antes de saber que
estas embarazada, y
causar su nacimiento
prematuro.
En los hombres afecta
gravamente la calidad del
esperma
