Si quieres ponerte en forma, aprende a bailar. El baile es una de las actividades físicas más completas y divertidas.

Según Jazmín León, bailarina profesional y docente de Compensar, esta es la forma más entretenida para ejercitarse porque trabajas tu cuerpo, tonifica músculos, mejora la circulación sanguínea y logras un buen acondicionamiento físico.

Además, este no solo genera beneficios físicos sino también mentales porque fortalece la memoria, baja los niveles de estrés y aumenta el autoestima al socializar y escuchar música.

Para comenzar a practicarlo es necesario elegir la danza que más se ajuste a tu personalidad. De esta forma asegurarás la continuidad del entrenamiento y lograrás los objetivos fitness propuestos.

¡Ponte a prueba! Realiza el siguiente test y descubrirás qué tipo de baile eres según tu personalidad.
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